As Caminhadas em trilhas ou na Praia proporcionam a atividade física em
contato com a natureza. Os exercícios posturais trabalham a flexibilidade, o
alongamento e a melhoria na postura natural.
A bioenergética visa à quebra das couraças energéticas no corpo. As meditações
Ativa e passiva relaxam e aquietam a agitação da mente.A Biodança usando o som e
o movimento levam á expressão de nossas emoções.
A Dança de salão promove momentos de descontração e maior contato com seu
próprio corpo e com outras pessoas.
As atividades em grupo nos levam a perceber que todos temos situações
semelhantes onde hora somos aprendizes, ou adultos competidores ou quando
relaxamos realmente somos crianças adormecidas querendo voltar ao tempo
esquecido, brincar, rir, descontrair e “simplesmente ser.”... em nossas vidas,
além do desbloqueio de tensões, a liberação de emoções que acumulamos ao longo
do tempo em nosso corpo que nos trazem vários incômodos.
Além dos prazeres já conhecidos da atividade física orientada por um
profissional competente e da descarga do conhecido hormônio do prazer a
“serotonina” que é descarregada em nossa circulação toda vez que nos
exercitamos, podemos praticar com uma orientação dirigida a auto-observação de
nossas emoções e pensamentos durante essas atividades, criando a possibilidade
de nos conhecermos melhor.
Conversarmos com nosso corpo, ouvi-lo, respeitá-lo: é “fazer as pazes”, já que
ele é nosso palácio e nós os reis e rainhas.
“SIGA A SUA ALEGRIA E O UNIVERSO ABRIRÁ PORTAS PARA VOCÊ ONDE ANTES SÓ HAVIAM
PAREDES”.
(Joseph Campbell)
Para saber mais, acesse
http://www.portaldapalmeira.com.br
